Personal training met Keanu

Welkom bij Keanu-PT

Bij Keanu-PT kun je kiezen uit personal training en/of kickbokstraining. Ieder met een eigen aanpak, maar altijd gericht op resultaat.

 

💪🏻Personal training

Met personal training werk je 1-op-1 aan jouw specifieke doelen, zoals afvallen, spiermassa opbouwen en klachtenvrij bewegen. Geen standaard programma's, maar persoonlijke begeleiding met resultaat.

 

🥊Kickbokstraining

Met kickboksen verbeter je je conditie, kracht en mentale weerbaarheid op een energieke en uitdagende manier. Je traint met pads en kunt, indien gewenst, veilig en vertrouwd sparren op jouw niveau.

 

✔💪 Personal training (1-op-1 begeleiding)
✔🥊 Kickbokstraining (conditie & techniek)
✔ Gericht op duurzaam resultaat
✔ Voor elk niveau 

 

Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, pijnvrij wilt bewegen of simpelweg meer energie wilt ervaren — samen bouwen we aan een lichaam waarin jij je sterk, energiek en zelfverzekerd voelt.

 

👉 Plan een gratis intake of neem direct contact op via WhatsApp: +31615294174

 

❓Heb je vragen? Onderaan de pagina vind je een overzichtelijke Q&A-sectie.

Hoeveel kan ik afvallen?

Hoeveel je kunt afvallen hangt af van je startpunt, inzet en leefstijl.

👉 Gemiddeld kun je rekenen op:

✔ 2 kg vetmassa per maand op een gezonde manier

✔ Duurzaam resultaat zonder crashdiëten

✔ Behoud van spiermassa

Hoeveel spiermassa kan ik toenemen?

Hoeveel spiermassa toe neemt hangt af van je beginsituatie en hoe vaak je per week traint. Spieren opbouwen kost tijd, maar levert blijvend resultaat.

👉 Gemiddeld kun je verwachten:

✔ Beginners: 0,2 - 0,5kg spiermassa per maand

✔ Gevorderden: iets langzamer, maar nog steeds progressie

👉 Je wordt niet alleen sterker je lichaam verandert zichtbaar.

Hoe ziet een traject eruit?

👉 We starten met een intake, bepalen jouw doelen en maken een persoonlijk plan. Daarna werken we samen aan jouw progressie met training, coaching en bijsturing.

Heb ik sportervaring nodig?

Nee, absoluut niet. Je kunt op elk niveau starten. Als trainer begeleid ik je stap voor stap en zorg ik voor een veilige, effectieve opbouw.

Hoe snel kan ik resultaat verwachten?

🔥De meeste klanten ervaren binnen enkele weken al meer energie, kracht en verbetering in hun lichaamssamenstelling. Duurzaam resultaat ontstaat door consistent trainen en de juiste begeleiding.

Kan ik een proeftraining doen?

Ja, je kunt starten met een gratis intake. Zo krijg je direct inzicht in jouw mogelijkheden en kun je ervaren of het bij je past.

Welke tijden kan ik trainen?

Ma/Za - 8:00 - 19:00

Zondag - vrij